הייתי ילדה רגישה, כזו שהתקשתה להסתיר איך ומה היא מרגישה. קצת כמו בובת חרסינה, צריך לטפל בה בעדינות ולדאוג שהיא לא תיפול או תפגע כי אז היא עלולה להתנפץ לרסיסים.
קרא עוד"כשאת/ה משנה את הדרך שבה את/ה מסתכל/ת על דברים, הדברים שאת/ה מסתכל/ת עליהם משתנים."
וויין דייר
אודות
נעים להכיר! קרן פפושדו טבקה, מאמנת אישית, מנחה ומלווה אנשים בתהליכי שינוי וצמיחה.
מנחה בשיטת מכתוב, מנחה לחינוך מיני בתהודה - מין חינוך שכזה.
רכזת דיגיטל לאזרחים ותיקים בעיריית יהוד-מונוסון.
בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות, מאמנת מוסמכת, בוגרת קוד האימון, אלון אולמן, יועצת לאורח חיים בריא, מכללת תילתן, מוסמכת אימון תזונה מטעם NCS. מנחת הורים ומתבגרים מוסמכת ע"י מכללת NLP פרו, מנחת מיינדפולנס מטעם המרכז לחינוך קשוב ואכפתי ואונ' תל אביב. מנחה לשעבר בארגון מצמיחים, למניעת אלימות ויצירת שייכות בקרב ילדים ונוער. NLP פרקטישיונר ומאסטר,
החלטתי לכתוב את מה שליבי מצווה עליי יום יום, להיות אדם טוב יותר לסביבה שלי ולעצמי, לסייע ככל שאוכל לכל מי שבוחר לעשות שינוי, לנוע אל היכרות מעמיקה עם עצמו כדי לבסוף להיטיב עם הסביבה. להתמודד עם פחדים ואתגרים ולהגיע להישגיים אישיים.
מנחה בשיטת מכתוב, מנחה לחינוך מיני בתהודה - מין חינוך שכזה.
רכזת דיגיטל לאזרחים ותיקים בעיריית יהוד-מונוסון.
בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות, מאמנת מוסמכת, בוגרת קוד האימון, אלון אולמן, יועצת לאורח חיים בריא, מכללת תילתן, מוסמכת אימון תזונה מטעם NCS. מנחת הורים ומתבגרים מוסמכת ע"י מכללת NLP פרו, מנחת מיינדפולנס מטעם המרכז לחינוך קשוב ואכפתי ואונ' תל אביב. מנחה לשעבר בארגון מצמיחים, למניעת אלימות ויצירת שייכות בקרב ילדים ונוער. NLP פרקטישיונר ומאסטר,
החלטתי לכתוב את מה שליבי מצווה עליי יום יום, להיות אדם טוב יותר לסביבה שלי ולעצמי, לסייע ככל שאוכל לכל מי שבוחר לעשות שינוי, לנוע אל היכרות מעמיקה עם עצמו כדי לבסוף להיטיב עם הסביבה. להתמודד עם פחדים ואתגרים ולהגיע להישגיים אישיים.
בגובה העיניים
מתי עצרתם לבחון את ההרגלים שלכם? האם הם עדיין משרתים אתכם? האם הם עוזרים לכם להיות יעילים יותר, מהירים יותר, מצליחים יותר?
קרא עודמהו כסף עבורנו. כל אחד כנראה תופס כסף קצת אחרת. הדבר תלוי בעיקר בשנות ילדותנו המוקדמות, מה שמענו מההורים, מדמויות קרובות. מבט אישי.
קרא עודהתפיסה שלנו את המציאות היא שאחראית על התנהגותנו. תפיסה יכולה להיות נכונה או לא נכונה... אז האם הכל בעצם אמונה?
קרא עודהתגוננות או אהבה? מה אתם בוחרים? כשנתחיל למקד את תשומת. הלב, נוכל להבין ממה אנחנו נמנעים או מתקדמים, ורק אז נוכל לכוון ולהתקדם למקום הרצוי.
קרא עודאנחנו שולטים בגנים שלנו ולא להיפך, הגנים שלנו מייצרים חלבונים, החלבונים מייצרים התנהגות, מי שקובע איזה גנים לייצר זוהי התפיסה שלנו (אות מהסביבה).
קרא עודדימוי גוף
הגוף שלי העסיק אותי מאז שאני זוכרת את עצמי. הרי לכולנו יש גוף. לא תמיד ידעתי מה אני מרגישה כלפיו. אני חושבת שאת היחס שלי אליו קיבלתי מבחוץ, מהסביבה. תכלס, אם להיות אמיתית, לי לא הייתה איתו בעיה עד שלסביבה התעוררה בעיה. פתאום הבנתי שאני לא בגבולות של מה שמצופה ממני, התחלתי לקבל הערות על האוכל, במיוחד הערות על ההנאה שלי מאוכל ורצון לעוד, היו הערות וציחקוקים. הסביבה שלי הבינה מה שאני עוד לא ידעתי, יש מחיר להתנהלות חופשית עם אוכל למישהי עם נתוני פתיחה כמו שלי, גוף רחב, אזורים מלאים, וברור שאם את אוהבת לאכול אז מייד גם רואים.
גדלתי אל תוך מציאות של השוואה, של רצון לתקן, להתאים לטבלה, מציאות שמלכתחילה שמה אותי על משבצת, שכמו שאני, אני לא מספיק טובה.
גדלתי עם רגש של אי שביעות רצון, אכזבה ובושה. רגשות קשים לילדה מתבגרת.
גדלתי אל תוך מציאות של השוואה, של רצון לתקן, להתאים לטבלה, מציאות שמלכתחילה שמה אותי על משבצת, שכמו שאני, אני לא מספיק טובה.
גדלתי עם רגש של אי שביעות רצון, אכזבה ובושה. רגשות קשים לילדה מתבגרת.
המלצות
צרו קשר
תמיד תאמינו שמשהו נפלא עומד לקרות
- תל אביב, ישראל